KAHVALTI günün en önemli öğünü tartışmasız ama ne yapalım ki ben hiç bir zaman sabah insanı olamadım. Aç uyandığım gün sayısı nadirdir ve 11:00-12:00 öncesi hiç bir şekilde yemek yiyemiyorum.
Yıllar içinde kendi alışkanlıklarıma göre bir rutin oturttum. Kahvaltımı öğlene doğru ya da biraz daha geç yapıp akşama bir öğün daha yiyerek kapatıyorum günü. Arada fırsat olursa ara öğünler...
Urla’ya yerleştikten sonra aldığım fazla kiloları @ferinbatman ‘ın lezzetli ve pratik bulduğum online yemek listeleri (diyet demek istemiyorum sağlıklı yemek daha uygun) ile verdim. Bu vesile ile iki öğün yeme düzenim hakkında danışma imkanım oldu. Yalnız olmadığımı ve yanlış yapmadığımı söylediğinde çok rahatlamıştım!
Özetle hepimizin alışık olduğu, sevdiği ya da kendini konforlu hissettiği bir düzen var. Bu düzeni bozmadan da sağlıklı ve doğru beslenmemiz mümkün.
Bana yaptıklarımı yiyip yemediğim sorusu çok sık geliyor. Elbette her şey yiyorum☺️ ve hatta çoook severek yiyorum ama kararında ve ölçüsünde. Fazla ileri gittiğimi hissettiğimde vücuduma kendini toplaması için “küçük bir ara ile” fırsat veriyorum.
Bugün bu güzelim açık tostla başladım güne. Lezzetine bayılınca günlükte paylaşmak şart oldu.
Bugün benim için uzun zira yeni domates sosları hazırlıyor olacağım.
Bu güzelliğe dönersek,
altta @leone.patisserie nin her daim bayıldığım #zerdeçallıekmek i var.
Üzerinde tatlı lor peyniri ki iki yemek kaşığı kadar.
İki ince dilim incir ama ille de siyah severim ben♥️
Biraz bal ve bir tutam file badem.
Hepsi bu!
Basit ama lezzetli😋
Herkese muhhteşemmm bir gün dilerim 👋🏻🤩
YORUMLAR
Beğeni Ortalaması: (0)
Toplam Beğeni:(0)