ŞEFTALİLİ YULAF EZMESİ
Yulaflı karıştımları seviyor ve siz de benim gibi haftada en az iki gün kahvaltıda yulafı tercih ediyorsanız yaz mevsimine uygun bu tarif özellikle bu günlerde çok işinize yarayabilir; sabaha eforsuz hazır bir kahvaltı olması yanında ferahlatan lezzetli içeriği ile yaz boyunca yapmadan durmayacağız bir tarif olmaya aday.
Malzeme Listesi
3 yk yulaf ezmesi
1 tk chia tohumu
½ muz, ezilmiş
½ şeftali, küp doğranmış
½ sb süt, dilediğiniz sütü tercih edebilirsiniz
1 yk yoğurt
Tarçın, opsiyonel
SERVİSTE ÜZERİNE
Ceviz, badem damak tadınıza göre ne ile isterseniz tatlandırabilirsiniz.
Ayrıca taze meyvelerle de lezzetini destekleyebilirsiniz.
ÖLÇÜLER/KISALTMALAR
sb:SuBardağı.250ml
yk:YemekKaşığı
çk:çaykaşığı
3 tbsp rolled oats
1 tsp chia seeds
½ banana, mashed
½ peach, diced
½ cup milk (your preferred milk)
1 tbsp yogurt
Cinnamon, optional
TO SERVE On TOP
Walnuts, almonds, or whatever you like, sweeten to your taste.
You can also enhance the flavor with fresh fruit.
MEASUREMENTS/ABBREVATIONS
cup:250ml
tbsp:TableSpoon
tsp:TeaSpoon
TARİF
Tüm malzemeleri bir kavanozda ya da kapaklı bir kâsede karıştırın. Kapağını kapatıp dolaba alın. Geceden yapmanız yeterli, sabah kahvaltınız zahmetsiz hazır.
*Süt karışımın hafif üzerinde kalmalı, az gelirse göz kararı ekleyebilirsiniz.
Mix all ingredients in a jar or a lidded bowl. Cover and refrigerate. Just make it the night before, and your breakfast is ready in the morning.
*Milk should slightly cover the mixture. If not, feel free to add a splash more.
FOTOĞRAFLAR
HAKKIMDA
Bazen uzaklaşıp, geriden bakmak yeterlidir. Tüm resmi görmek için. Bu blog, bir geriden bakış hikayesidir ve her hikaye paylaşılmak içindir... detay için